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武漢播音主持培訓(xùn)機構(gòu)談播音生保護嗓子的方法:

1.應(yīng)該養(yǎng)成有效保護嗓子的訓(xùn)練方法

正確的發(fā)聲訓(xùn)練法不是通過大喊來改變音量，而是通過調(diào)整肌肉的組合能力來改變聲音的，即“腹聯(lián)合式呼吸法”，簡單的說就是用氣托聲，而非單純的用嗓子發(fā)音。那些拼命喊叫的方式來訓(xùn)練聲音的方法是不可取的，這樣聲帶的負擔(dān)過重，而且咽腔的毛細血管容易被拉破，造成出血的現(xiàn)象。我們主張用持續(xù)，小聲的發(fā)聲方式來達到訓(xùn)練的目的(比如持續(xù)發(fā)氣泡音)。

2.應(yīng)該保持一個良好的口腔環(huán)境

在日常的生活中，播音員主持人要多飲水，這不僅是身體的需要，作為播音員主持人，多飲水更是保養(yǎng)發(fā)聲器官的重要措施。若有口渴的感覺應(yīng)及時飲水，即使在不口渴的時候也要多飲水。

3.應(yīng)該注意口腔溫度的變化

飲水時要選擇40攝氏度以上的水飲用，播音員主持人的飲用水不宜過燙或過涼，因為我們的聲帶很敏感也很柔弱，長此以往勢必對嗓子造成損害，尤其是節(jié)目開始前。

4.應(yīng)該遵循一個規(guī)律的作息時間

播音員主持人聲音能否正常表現(xiàn)出來，一個重要原因是身體不能疲勞，保持上場前的活力，以充沛的活力帶來聲音的多元變化。如果，身體疲勞，睡眠不足會使體內(nèi)血液偏向酸性，致使肌肉疲勞，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成聲帶嘶啞。